Description
अश्वगंधा ऐसी आयुर्वेदिक औषधि है, जिसे किसी परिचय की जरूरत नहीं है। अनगिनत लाभों के कारण ही सदियों से विश्वभर में इसका उपयोग किया जा रहा है। वैज्ञानिक भी मानते हैं कि अश्वगंधा गुणकारी औषधि है। इसी वजह से कहा जाता है कि इसके इस्तेमाल से कई शारीरिक समस्याओं, विकार और रोग से बचने में मदद मिल सकती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटी स्ट्रेस व एंटीबैक्टीरियल एजेंट और इम्यून सिस्टम को बेहतर करने व अच्छी नींद लाने वाले गुण मौजूद हैं (1)। इसलिए, गुणों से भरपूर अश्वगंधा के फायदे के बारे में हम स्टाइलक्रेज के इस लेख में विस्तार से बताएंगे। साथ ही इसके दुष्प्रभाव के बारे में भी जानेंगे। अश्वगंधा एक औषधि है और इस बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर ही बेहतर बता सकते हैं कि इसे किस प्रकार और कितनी मात्रा में प्रयोग करना चाहिए। इसलिए, बिना डॉक्टर की सलाह पर इसका सेवन नहीं किया जाना चाहिए।
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